Vitaminas – vitaminas e minerais
Vitaminas – vitaminas e minerais
Vitaminas – vitaminas e minerais, por que são a resposta para uma saudável alimentação em outras palavras fazem a saúde de nosso corpo.
Porque vitaminas – vitaminas e minerais são a resposta ante de todo muitos de nós desejamos ter mais energia, melhores abdominais e mais foco.
Da mesma forma, muitas vezes nos encontramos desejando que tivéssemos melhor pele ou cabelo.
Desejamos que pudéssemos então dormir melhor à noite,
e gostaria que fosse um pouco mais fácil acordar.
Porem Vitaminas – vitaminas e minerai são fundamentais para manter o corpo saudável.
Isso levou ao surgimento de inúmeras indústrias, todas construídas
em torno de nos ajudar a nos sentir melhor, sobre tudo olhar e ter melhor desempenho.
A princípio nós gastamos enormes quantias de dinheiro em produtos para a pele, para o sono, para o corpo.
Gastamos sobre tudo com suplementos, e em associações de ginásio.
Tentamos todos tipos de loucuras
Nós tentamos todos os tipos de loucura, seja deitar em uma cama de pontas suaves para melhorar nosso dormir (sim, isso é uma coisa real!).
Em seguida usamos tons de bloqueio de azul todo dia, ou cristais de cura de energia que são tão eficaz.
Tentamos essas coisas porque estamos procurando respostas e estamos desesperado.
Estamos dispostos a tentar qualquer coisa as toda via Vitaminas – vitaminas e minerais são tudo que nosso corpo precisa.
E a princípio esperamos, cada vez, que estamos prestes a tropeçar na resposta e desbloquear todo o nosso potencial.
Esperamos que UMA dessas coisas forneça a resposta e
ajude-nos a nos sentirmos GRANDES, pois sabemos que realmente podemos fazer.
Mas muito poucas dessas estratégias fazem qualquer diferença perceptível.
Estamos complicando demais as coisas
E isso é em grande parte devido à enorme quantidade de marketing que é lançada contra nós a todo tempo.
Na verdade, melhorar a aparência a princípio com Vitaminas – vitaminas e minerai é simples, é o básico!
Considere o que é muito provável que seja seu estilo de vida além disso a sua dieta atual.
Em primeiro lugar levante a mão se algum destes pontos se aplicar a você:
Então Você não administra suas cinco frutas e legumes por dia
Porem Além disso come muitos alimentos e refeições prontas
• Toda via Você vai à academia 3 vezes por semana ou menos – contudo não se move o resto do tempo.
•Alem disso você não dorme o suficiente
Você está em um estado de estresse crônico devido ao trabalho, família e pressões financeiras
• Você a principio passa muito do seu tempo livre no sofá, assistindo desenhos animados.
• Você passa mais de oito horas por dia olhando para uma
tela do computador, com as costas curvadas, olhando para um brilhante da tela.
Você passa pouco tempo ao ar livre
E Você bebe água da torneira contaminadA
AI Você respira ar cheio de fumaça nociva
Esta é uma imagem bastante sombria, mas é verdade para muitos de nós.
Comemos verduras suficientes
Nós não comemos verduras suficientes, não dormimos, além disso nos empanturramos de açúcar e estamos estressados o tempo todo.
Então nos perguntamos por que não nos sentimos 100%!
Por conta da falta de vitaminas – vitaminas e minerais ao mesmo tempo nosso corpo não deixa nos sentirmos 100 o/o.
Mesmo que você tenha acertado a maioria dessas coisas, toda via a verdade é que nosso estilos de vida moderno são absolutamente terríveis para a nossa saúde.
Isto é verdade até o fato de que a maioria de nós está muito confortável – nos tornamos “adaptados” a um ambiente confortável e domesticado.
Estilo de vida
Devido ao nosso estilo de vida nossos corpos se esqueceram de que as Vitaminas – vitaminas e minerais são importantes.
Além disso como lidar com estresse bem como com as dificuldades ir ao ar livre, por exemplo.
A maioria de nós não faz isso suficiente, o que significa que não estamos recebendo toda via os benefícios da luz solar.
Luz solar que ajuda a estimular no corpo a vitamina D, que por sua vez regula coisas como hormônios.
Sem essa importante entrada (chamado de “cronometro externos” na literatura científica) nosso corpo perde um pouco do seu ritmo.
A primeira vista perde seu ritmo natural e certos processos são interrompidos.
Mas depois há o enorme benefício de estar no frio.
As vitaminas e minerais
Mesmo quando no sol não sai, estar ao ar livre ajuda a aumentar a testosterona níveis, que fortalecer nosso sistema imunológico.
A princípio as Vitaminas – vitaminas e minerais melhora a nossa capacidade de regular a temperatura do nosso próprio corpo.
É de admirar que nós sempre nos sentimos “abafados” quando nunca treinamos essa parte da nossa saúde?
Mesmo passando o tempo descalço na terra (que treina minúsculos
músculos do pé), até mesmo mergulhar na água e prender a respiração (que treina nossos pulmões e melhora nosso equilíbrio de CO2)… são todas as coisas que nossos corpos anseiam.
E não estamos dando isso a eles, acompanhado de Vitaminas – vitaminas e minerais.
E nossos corpos estão se deteriorando maciçamente como resultado a princípio pela falta de vitaminas.
Comparar um lobo em estado selvagem a um cão doméstico nesse sentido, sendo mimado e com excesso de peso.
Qual é o mais saudável
Você é aquele cão doméstico.
Além de um estilo de vida extremamente estressante e falta de sono…
Começar com legumes e frutas é a solução.
Porque Bem, é tudo muito bom e bem eu dizendo a você que você deveria si malhar ao longo do dia, e que você deve comer
perfeitamente, e que você deveria dar longos mergulhos na
água fria pela manhã.
O problema é que não temos tempo para isso e nossos corpos agora estão tão mal-adaptados que eles não lidariam com isso.
Até mesmo consertando sua dieta – livrando-se de todo aquele processamento indesejado alimentos.
Ainda assim, reduzindo o número de calorias totais, obtendo mais fibras, reduzindo carboidratos.
Simples mais você acha que dá muito trabalho e pode ficar bem complicado.
É por isso que o melhor forma para começar a consertar um dos maiores problemas da vida moderna são as Vitaminas – vitaminas e minerais
Ou seja: a falta de Vitaminas – vitaminas e minerais os micronutrientes.
Micronutrientes são vitaminas
Os micronutrientes são vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos, antioxidantes e outros ingredientes ativos.
São a princípio os alimentos que nosso corpo usa para uma ampla variedade de propósitos diferentes.
O que muitas pessoas não percebem é que nós literalmente somos o que comemos.
Você ouve muito isso, mas muitas pessoas assumem que é um tipo
de metáfora.
Mas não: seu corpo absorve os nutrientes que você consumir e, em seguida, usa esses nutrientes para realmente reconstruir seu
corpo.
Por exemplo, seus ossos são feitos parcialmente de cálcio e
magnésio.
Estes também ajudam a fortalecer seu tecido conjuntivo
(tendões e ligamentos), seus dentes e suas unhas.
Conectivo tecidos também se beneficiam de colágeno (encontrado no osso caldo) que também ajuda a melhorar a sua pele.
Mais frutas e vegetais em sua dieta
Se ao menos você pudesse obter mais frutas e vegetais em sua dieta.
Ai então, você se tornaria a versão mais saudável e eficaz de
você mesmo.
E isso, por sua vez, pode lhe dar a energia e força de vontade para fazer o resto.
Frutas e vegetais podem até turbinar seu metabolismo, ajudando você a queimar muito mais gordura!
Se você é estratégico, então fazer apenas algumas mudanças simples pode transformar sua saúde e bem-estar.
Ai então Vitaminas – vitaminas e minerais são incríveis os
maneiras que a nas frutas e podem melhorar sua saúde e performance.
Toda via algumas delas absolutamente transformadoras para a maneira como você olha e sente.
Você saberá exatamente quais frutas e vegetais você precisa
para curar qualquer uma doença, e você saberá exatamente como obtê-las.
Vamos lá……………….Próximo post
